健康喝酒的三大原则

    【适度】 。喝酒

    适度是原则指喝酒要挑选低度数的酒，如葡萄酒 、健康黄酒和啤酒
。喝酒在所有的原则酒中 ，葡萄酒最具有保健成效 。健康葡萄酒不但能补血
 ，喝酒还能够促进血液循环和美容。原则男人宜每日饮2-3小杯，健康女士则为1-2小杯。喝酒患有心脏疾病的原则老年人不宜饮葡萄酒。

    【适量】。

    适量是喝酒指遵从健康喝酒的量
 ，不过量。原则啤酒以一瓶为上限，白酒不宜超越3两。此外，啤酒中富含B族维生素
，维生素B缺乏的人适合每天饮用啤酒1小杯。

    【当令】 。

    健康喝酒的时刻是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时刻。